3月活動スケジュール
今シーズン最終段階です！ いろいろ紆余曲折ありましたが、、 ホント１年はアッという間‼ １年間本当に皆さんありがとうございました。 感謝深々です( ;∀;) それぞれの優秀の美を飾り、今シーズン終えれれば幸いです！ 最後 […]
2月活動スケジュール
チームとしては大本命レース‼ かごしまマラソン2025へ向けラスト追い切りです！ チェストーーーー🔥‼ 1日 マリンポートかごしま 7:20～ 【サブ2.20～サブ3.45】 2000ｍ変化距離走 15000ｍ～18 […]
2024年 Filkago活動log
皆様お疲れ様です☆ 2024年のチーム活動お疲れ様でした。 お陰様で沢山の愛と出会いに恵まれ無事今日を迎えられた事 心から感謝申し上げます。ありがとうございました。 簡単にですが、一年間の総括としてし写真と共に活動を振り […]
1月活動スケジュール
「ウォームアップから全体で行うスタイル」でやってみます。 各日、開始時刻にウォームアップスタートでいきましょう。 「AM7:20集合アップ～AM7:40分頃メニュー開始」な感じで行きます‼ 年内レース結果から踏まえて、、 […]
12月 活動スケジュール
２０２４年も残すところ後１月となりました‼ ここまで活動にご協力頂きありがとうございます。 前半は各種レースでベストを(^^ゞ 中旬以降は「年明けレースに向け再構築を主眼に」頑張っていきましょう‼ 12/1（日）ランニン […]
11月活動スケジュール
今月から各種レースが開幕、 それぞれ目指すところがあるかと思います。。。 チーム練習は全体的にスリムなボリュームにしています。 各自、目標に向けメニューをコントロールし取り組んで頂ければ幸いです。 11月からマリンポート […]
10月活動スケジュール
10月まで年間計画フェーズ２継続でいきます！ 「これができればかなりいい感じ」を基準に作っていきますので 各自の感覚でメニューコントロールし取り組んで頂ければ幸いです。 概ね全体的に「スピード練習＋Mペース走」をsetで […]
悠久の森大会参加レポート
「２０２４．８．２５ 悠久の森ランニング大会」 チームとして参戦してきました。 簡単にですが大会の様子をお伝えします。 今大会は「5㌔or9㌔のアップダウン＆不整地（林道）」を走る大会 夏場の暑い中、日陰地帯のアップダウ […]
9月活動スケジュール
年間計画【フェーズ２】へ移行します！ 短いインターバル系メニューから各種長い距離のメニューへ移行します。 メニューは概ね予定通りいきたいと思いますが、、、 気温、メンバーの皆さんの状況を見て変更する事もあります。 ９月の […]
８月 活動スケジュール
皆様お疲れ様です！ ここからはハッキリいってメンタルです‼（笑 「暑い中！日々をやり終えた爽快感！」を積み重ね頑張りましょう(^^ゞ ※体調管理最優先で、元気な時はご参加お願いします※ ※フリージョグ参加でも全然OKです […]