7月 活動スケジュール
暫定日程のみ掲載します☆ 「短時間で素早く本練習を実施する事」を目的として‼ 走行距離は「アップジョグ＆ダウンジョグ」で積み上げて行くぞ！ な戦略で考えております(^^)/ 開始時刻を早めると思います‼ ご理解下さい😢‼ […]
6月 活動スケジュール
年間計画「フェーズ１」の最終月になります。 基礎的な「走るチカラ」を作る為の最終月になります☆ ７月からは「夏場の短時間効率的なトレーニング」へシフトします(^^ゞ ※各日練習開始時間が変動しています‼ご注意下さい‼ １ […]
５月活動スケジュール
６月までは「長い時間走る＋アップダウン」継続します‼ 皆さん無理のない範囲で取り組んで下さい(^^)/ ※番外編で「山トレ」もOKです☆計画等よろしくお願い致します☆ →藺牟田外輪山トレイル（６月１日） →韓国岳登山会（ […]
2025かごしまマラソンを終えて
皆様こんにちは(^^♪ 前回のブログにて２０２４年の活動プレイバックをご紹介しましたので、今回は２０２５年１月～３月かごしまマラソンまでの活動logを記したいと思います☆ １月 いぶすき菜の花マラソン 日本で年始１番早く […]
4月活動スケジュール
ホームページをご覧の新規入会希望の皆様も是非いつでもご参加下さい(^^)/ チーム一同温かくお迎え致します‼ さてさてシーズン開幕といきましょう(^^)/ 「４月～６月」までは遊び心を重視した練習でとにかく楽しくいきまし […]
3月活動スケジュール
今シーズン最終段階です！ いろいろ紆余曲折ありましたが、、 ホント１年はアッという間‼ １年間本当に皆さんありがとうございました。 感謝深々です( ;∀;) それぞれの優秀の美を飾り、今シーズン終えれれば幸いです！ 最後 […]
2月活動スケジュール
チームとしては大本命レース‼ かごしまマラソン2025へ向けラスト追い切りです！ チェストーーーー🔥‼ 1日 マリンポートかごしま 7:20～ 【サブ2.20～サブ3.45】 2000ｍ変化距離走 15000ｍ～18 […]
2024年 Filkago活動log
皆様お疲れ様です☆ 2024年のチーム活動お疲れ様でした。 お陰様で沢山の愛と出会いに恵まれ無事今日を迎えられた事 心から感謝申し上げます。ありがとうございました。 簡単にですが、一年間の総括としてし写真と共に活動を振り […]
1月活動スケジュール
「ウォームアップから全体で行うスタイル」でやってみます。 各日、開始時刻にウォームアップスタートでいきましょう。 「AM7:20集合アップ～AM7:40分頃メニュー開始」な感じで行きます‼ 年内レース結果から踏まえて、、 […]
12月 活動スケジュール
２０２４年も残すところ後１月となりました‼ ここまで活動にご協力頂きありがとうございます。 前半は各種レースでベストを(^^ゞ 中旬以降は「年明けレースに向け再構築を主眼に」頑張っていきましょう‼ 12/1（日）ランニン […]