悠久の森大会参加レポート
「２０２４．８．２５ 悠久の森ランニング大会」 チームとして参戦してきました。 簡単にですが大会の様子をお伝えします。 今大会は「5㌔or9㌔のアップダウン＆不整地（林道）」を走る大会 夏場の暑い中、日陰地帯のアップダウ […]
9月活動スケジュール
年間計画【フェーズ２】へ移行します！ 短いインターバル系メニューから各種長い距離のメニューへ移行します。 メニューは概ね予定通りいきたいと思いますが、、、 気温、メンバーの皆さんの状況を見て変更する事もあります。 ９月の […]
８月 活動スケジュール
皆様お疲れ様です！ ここからはハッキリいってメンタルです‼（笑 「暑い中！日々をやり終えた爽快感！」を積み重ね頑張りましょう(^^ゞ ※体調管理最優先で、元気な時はご参加お願いします※ ※フリージョグ参加でも全然OKです […]
7月 活動スケジュール
7月・8月はスピード系トレーニングで不慣れな部分も多いと思いますが何卒宜しくお願い致します。 全員で頑張っていきましょう(^^ゞ スピードトレーニングは週1で充分です。各自練習は距離を重視してください。 7/6（土）マリ […]
年間練習計画【フェーズについて】
皆様、こんにちわ～ 早速ですが！今回はマラソンシーズン（12月～3月期）に向けての練習フェーズはこんな感じかな～と 思っておりますので年間の練習計画にお役立て下さい(^^)/ 【フェーズ1】 （期間） ・7月～8月 （内 […]
大会参加レポート（マリンポートリレーマラソン）
皆様お疲れ様です(^^)/ 早速ですが、 2024.5.26 「マリンポートリレーマラソン2024」にFilkago2チームが出場しました。 大会の様子をお届け致します。 ・出場チームの構成 「Filkago Mens」 […]
６月 活動スケジュール
アンケート回答結果から「AM7時開始」とさせて頂きます。 急遽の変更ですがよろしくお願いいたします。 ※各種メニューにチャレンジされる方は開始時間までにアップ完了！ 6/8（土）八重山岳（登山orトレイル） 7:00~ […]
夏場の戦略【Part1・水分補給戦略】
皆様お疲れ様です！ 来ましたね～夏ッ。。 ランナーにとっては厳しいシーズンの幕開けですね。 レディーの皆様は「日焼けとの闘い」も大変なところ...ではないでしょうか💦 ランナーの皆さんが少しでも楽に練習できる事を願って。 […]
5月 活動スケジュール
※夏場に向け5月は「8時30分スタート」にします。お間違いないようお願いします。 ※取り組んで頂いている皆さんが感じている意見等あれば遠慮なくお伝え下さい。一生懸命取り組んで頂き感謝深々です。 5/4（土）ふれあいスポー […]