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悠久の森大会参加レポート

「2024.8.25 悠久の森ランニング大会」 チームとして参戦してきました。 簡単にですが大会の様子をお伝えします。 今大会は「5㌔or9㌔のアップダウン&不整地(林道)」を走る大会 夏場の暑い中、日陰地帯のアップダウ […]

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年間練習計画【フェーズについて】

皆様、こんにちわ~ 早速ですが!今回はマラソンシーズン(12月~3月期)に向けての練習フェーズはこんな感じかな~と 思っておりますので年間の練習計画にお役立て下さい(^^)/ 【フェーズ1】 (期間) ・7月~8月 (内 […]

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大会参加レポート(マリンポートリレーマラソン)

皆様お疲れ様です(^^)/ 早速ですが、 2024.5.26 「マリンポートリレーマラソン2024」にFilkago2チームが出場しました。 大会の様子をお届け致します。 ・出場チームの構成 「Filkago Mens」 […]

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 夏場の戦略【Part1・水分補給戦略】

皆様お疲れ様です! 来ましたね~夏ッ。。 ランナーにとっては厳しいシーズンの幕開けですね。 レディーの皆様は「日焼けとの闘い」も大変なところ...ではないでしょうか💦 ランナーの皆さんが少しでも楽に練習できる事を願って。 […]

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人の一生とは…

本日:2024.5.4 AM:11:37 娘が入院時代に仲良くしていた先輩男子(誠哉君)が旅立ちました。 ホント、「苦しい治療・それを支えるご家族」良く頑張たっね。。 鹿児島のせいやシンボルになれるようにこれからもやって […]

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「神メンタル」

 皆様、お疲れさまです! 本日は、ランナー心理に必須! 「心が強い人」~人生は思い通り・神メンタル~を読みました。 そもそもメンタル強い人は素通り記事でーす。 少しだけ長めの記事ですが、5分程で完読できます。 ご興味ある […]

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ご心配頂いているメンバーさんへ

 「タイトルみて何これっ!!」、、、。。 結論!!「大したことではありません(笑)」 今回はメンバーの皆さんが色々とご心配頂いてる声を聞きましたのでブログ書きました。 「代表はご家族との時間大丈夫?」 「奥様、怒っていま […]

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☆室内トレーニング☆

2024.3.24 Filkago初、室内トレーニングを実施しました。 天候不良が早い段階で分かっていましたので今回は思い切って室内トレーニングに切り替えました。 今回はFilkagoのトレーニングコーチ「山下昂大」が担 […]

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~懇親会?お疲れ様会?を開催しました~

令和5年度のシーズンも終わりFilkago初の懇親会を開催しました♬ 【3月9日 鹿児島中央駅付近某居酒屋にて】 16名の方が参加して頂き楽しい宴となりました☆ 男性、女性ちょうど半々くらいの参加だったと思います! 「皆 […]

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「あれってホント⁉」ランナー都市伝説

 突然ですが、良くランナーの中で耳にする都市伝説的な話しってホントなの?と感じたことはありませんか(笑  そこで今回は私の興味本位でその真相について調べてみました!皆さんにご紹介していきます。 1.トレーニングを1日サボ […]

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