ブログ
～懇親会？お疲れ様会？を開催しました～
令和5年度のシーズンも終わりFilkago初の懇親会を開催しました♬ 【3月9日 鹿児島中央駅付近某居酒屋にて】 16名の方が参加して頂き楽しい宴となりました☆ 男性、女性ちょうど半々くらいの参加だったと思います！ 「皆 […]
「あれってホント⁉」ランナー都市伝説
突然ですが、良くランナーの中で耳にする都市伝説的な話しってホントなの？と感じたことはありませんか（笑 そこで今回は私の興味本位でその真相について調べてみました！皆さんにご紹介していきます。 1.トレーニングを1日サボ […]
前田穂南選手「アレ」達成🙌
2024大阪国際女子マラソンにて女子日本記録2時間18分59秒（1㌔：3分17秒）を樹立した。前田選手の練習情報が少しづつ見えてきました。 その人間離れした練習内容を少しご紹介します(^^)/ 1.月間走行距離「100 […]
テーパリング（調整期間とは？）
皆さんは「テーパリング」をご存知でしょうか？ ・レースのパフォーマンスに波がある… ・練習では走れるのにレースで上手く走れない… ・ベストコンディションでレースに臨んだことがない… このようなお悩みを持っているラン […]
Filkago elite始動
Filkago代表の早﨑です。 突然ですが... 市民ランナーエリート集団「Filkago elite」を結成します(^^♪ ※練習メニューについては代表提案メニューを実施するも集まったメンバーで決めて実施するもどちらで […]
ランニングスピード上げるトレーニング紹介
どうやったら楽に速く走れるようになるの…？？ ランニングに慣れてくれば多くの市民ランナーの方が次に目指す目標として「マラソン等大会で記録を目指したい！」 といった思考に切り替わると思います。そこで今回は楽に速く走れるよう […]
大人ランナー必見!!【習慣化メソッド】
皆さんはランニングを習慣化することがなかなかできないと悩んでいませんか(・・? 大人になれば抱える事はたくさん" 仕事・子育て・パートナーのご機嫌伺いなどetc... 「ランニングする時間なんていつ確保すればいいの」「今 […]
【桜島1周イベント練習会レポート】
イベントレポート動画を見れば全て伝わります！ ですが、イベント結果を簡単にご説明します(^^)/ ・令和5年10月22日「Film in kagoshima ＆ かごしまSONIC 」合同イベント練習会を実施しました。 […]
