活動スケジュール
8月 活動スケジュール新着!!
8月活動スケジュール掲載前に‼ 先だって今後のチーム推奨大会を決めてみました‼ まだ決定ではないです。。。 申し込みまで時間がありますので練習会時に「皆さんご検討・ご意見」下さい(^^ゞ 🌳 照葉樹林 綾マラソン 202 […]
7月 活動スケジュール
夏到来に伴い活動内容を「フェーズ2」へ移行します‼ 「まずは暑さ慣らしです‼」 「急激にきつい事したら死にます!」 「とにかく我慢‼」慣れる事を大切にしましょう‼ 「練習の目的と狙い」 ①「短時間で素早く本練習を実施する […]
6月 活動スケジュール
年間計画「フェーズ1」の最終月になります。 基礎的な「走るチカラ」を作る為の最終月になります☆ 7月からは「夏場の短時間効率的なトレーニング」へシフトします(^^ゞ ※各日練習開始時間が変動しています‼ご注意下さい‼ 1 […]
5月活動スケジュール
6月までは「長い時間走る+アップダウン」継続します‼ 皆さん無理のない範囲で取り組んで下さい(^^)/ ※番外編で「山トレ」もOKです☆計画等よろしくお願い致します☆ →藺牟田外輪山トレイル(6月1日) →韓国岳登山会( […]
4月活動スケジュール
ホームページをご覧の新規入会希望の皆様も是非いつでもご参加下さい(^^)/ チーム一同温かくお迎え致します‼ さてさてシーズン開幕といきましょう(^^)/ 「4月~6月」までは遊び心を重視した練習でとにかく楽しくいきまし […]
3月活動スケジュール
今シーズン最終段階です! いろいろ紆余曲折ありましたが、、 ホント1年はアッという間‼ 1年間本当に皆さんありがとうございました。 感謝深々です( ;∀;) それぞれの優秀の美を飾り、今シーズン終えれれば幸いです! 最後 […]
2月活動スケジュール
チームとしては大本命レース‼ かごしまマラソン2025へ向けラスト追い切りです! チェストーーーー🔥‼ 1日 マリンポートかごしま 7:20~ 【サブ2.20~サブ3.45】 2000m変化距離走 15000m~18 […]
1月活動スケジュール
「ウォームアップから全体で行うスタイル」でやってみます。 各日、開始時刻にウォームアップスタートでいきましょう。 「AM7:20集合アップ~AM7:40分頃メニュー開始」な感じで行きます‼ 年内レース結果から踏まえて、、 […]
12月 活動スケジュール
2024年も残すところ後1月となりました‼ ここまで活動にご協力頂きありがとうございます。 前半は各種レースでベストを(^^ゞ 中旬以降は「年明けレースに向け再構築を主眼に」頑張っていきましょう‼ 12/1(日)ランニン […]
11月活動スケジュール
今月から各種レースが開幕、 それぞれ目指すところがあるかと思います。。。 チーム練習は全体的にスリムなボリュームにしています。 各自、目標に向けメニューをコントロールし取り組んで頂ければ幸いです。 11月からマリンポート […]