皆様お疲れ様です☆
2024年のチーム活動お疲れ様でした。
お陰様で沢山の愛と出会いに恵まれ無事今日を迎えられた事
心から感謝申し上げます。ありがとうございました。
簡単にですが、一年間の総括としてし写真と共に活動を振り返ってみたいと思います☆
４月：マグマ駅伝
取り合えず走ってみよう駅伝にチャレンジ‼
５月：マリンポートリレーマラソン
着々と積み上げた練習が実り、マジかよ‼なタイムで1㌔を走る人も多かった印象
６月～８月
まず苦労した事は夏場をどう乗り切るかでしたね～(ーー;)
ホントここは神経を使いました。
「何より事故があってはいけない！」そのためにどう対策をとろうかと。。。
「とにかく短く練習を切って冷却タイムを設ける事＆アイスバスの設置」
懐かしですね～氷水かぶってましたね～（笑
概ねメニューとして、、、
「ヒルトレーニング」
「ショートインターバル」
「LT走の分割走」
「八重山登山道ヤマトレ」
などを行った次第でした～( ^^) _U~~
８月 悠久の森ランニング大会
夏場のモチベーション維持及び成果確認を含め大会参加
表彰台へ登る方々もいらっしゃいましたね☆
何より初心者ランナーさん達のスーパー躍進！が目立った大会でした。
９月～１１月 マラソンシーズンへ向け本格的な練習開幕
暑さがやわらぐ秋とはいかず、でも練習はしないとレースが近づく
何とかみんなでやっていこう！をテーマに本格的に練習を開始していきました!(^^)!
概ねメニューとして、、、
・変化走
・インターバル＋ペース走
・アップダウンでの時間走
・ハーフマラソンchallenge
・桜島一周練習
・３０キロ走確認練習
ハーフchallengeではチームの団結も著しく高まり、涙・歓喜がありました☆
また、１１月の福岡マラソンでは「M迫さん悲願のサブエガ達成」もありました！
１２月 マラソン開幕
・ハーフマラソン開幕（ランニング桜島）
・マラソン開幕（青島太平洋マラソン）
練習の成果いかほどか‼
これで皆さん記録でなければもうメニュー作るのやめよっかなと、、
内心かなりドキドキしてましたよ（笑
「そんな不安いらね～～～‼」くらいの大激走祭りでしたねーー‼‼
なんと！「PB率 70％」これ凄くないですかね(・・? 笑
ランニング桜島では表彰台もチャッカリ頂きましたね👏👏
チームカラー（オレンジ）にちなんだ！
アフロ応援団も印象的でした～(^^♪
とま～写真で振り返り２０２４年シーズン的な感じで簡潔にまとめてみました～
改めて振り返ると「ホントスっゲーいろんな事してきたな～」と。。。
皆さん感じませんか？？
とりあえず大きな事故もなく無事１年終える事ができ何よりでした～👏👏👏
やらないといけないと分かっていても練習を継続する事はとても難しい事だと思います。
Filkagoがある意味は
「苦しい事を楽しく助け合って頑張れる環境（チーム）」
これを体現し、やり続けることはとても難しい事ですが今後もそうありましょう！(*^^)v
２０２５年、まずは！地元鹿児島の地で‼
「２０２５かごしまマラソン」爆走に向け頑張りましょう‼
END....
make life worth living keep running filkago
