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夏場の戦略【Part1・水分補給戦略】新着!!
皆様お疲れ様です！ 来ましたね～夏ッ。。 ランナーにとっては厳しいシーズンの幕開けですね。 レディーの皆様は「日焼けとの闘い」も大変なところ...ではないでしょうか💦 ランナーの皆さんが少しでも楽に練習できる事を願って。 […]
ご心配頂いているメンバーさんへ
「タイトルみて何これっ！！」、、、。。 結論！！「大したことではありません（笑）」 今回はメンバーの皆さんが色々とご心配頂いてる声を聞きましたのでブログ書きました。 「代表はご家族との時間大丈夫？」 「奥様、怒っていま […]
☆室内トレーニング☆
2024.3.24 Filkago初、室内トレーニングを実施しました。 天候不良が早い段階で分かっていましたので今回は思い切って室内トレーニングに切り替えました。 今回はFilkagoのトレーニングコーチ「山下昂大」が担 […]
～懇親会？お疲れ様会？を開催しました～
令和5年度のシーズンも終わりFilkago初の懇親会を開催しました♬ 【3月9日 鹿児島中央駅付近某居酒屋にて】 16名の方が参加して頂き楽しい宴となりました☆ 男性、女性ちょうど半々くらいの参加だったと思います！ 「皆 […]
「あれってホント⁉」ランナー都市伝説
突然ですが、良くランナーの中で耳にする都市伝説的な話しってホントなの？と感じたことはありませんか（笑 そこで今回は私の興味本位でその真相について調べてみました！皆さんにご紹介していきます。 1.トレーニングを1日サボ […]
前田穂南選手「アレ」達成🙌
2024大阪国際女子マラソンにて女子日本記録2時間18分59秒（1㌔：3分17秒）を樹立した。前田選手の練習情報が少しづつ見えてきました。 その人間離れした練習内容を少しご紹介します(^^)/ 1.月間走行距離「100 […]
テーパリング（調整期間とは？）
皆さんは「テーパリング」をご存知でしょうか？ ・レースのパフォーマンスに波がある… ・練習では走れるのにレースで上手く走れない… ・ベストコンディションでレースに臨んだことがない… このようなお悩みを持っているラン […]
Filkago elite始動
Filkago代表の早﨑です。 突然ですが... 市民ランナーエリート集団「Filkago elite」を結成します(^^♪ ※練習メニューについては代表提案メニューを実施するも集まったメンバーで決めて実施するもどちらで […]