1月活動スケジュール（※standard・elite両グループ同様）
1月6日(土)マリンポートかごしま AM9：00～ →9時スタート：「マラソンペース距離走」（距離・時間各自）or フリージョギング＆ウォーク →10時：補強・ストレッチトレーニング実施（自由参加） ※補強担当：山下昂大 […]
Filkago elite 12月活動内容
※マリンポートかごしま環境・参加者を勘案し、メニューは流動します。 ※基本メニュー：マラソンレースペース距離走（距離・ペースは各自） ※9時スタートに合わせ各自アップを実施。8:55にスタート地点集合（練習内容確認） ※ […]
Filkago elite始動
Filkago代表の早﨑です。 突然ですが... 市民ランナーエリート集団「Filkago elite」を結成します(^^♪ ※練習メニューについては代表提案メニューを実施するも集まったメンバーで決めて実施するもどちらで […]
12月活動スケジュール
2日（土） AM9:00～10:00 マリンポートかごしま 10日（日） 【大会参加】 青島太平洋マラソン(宮崎県） 16日（土） AM9:00～10:00 マリンポートかごしま 24日（日） […]
ランニングスピード上げるトレーニング紹介
どうやったら楽に速く走れるようになるの…？？ ランニングに慣れてくれば多くの市民ランナーの方が次に目指す目標として「マラソン等大会で記録を目指したい！」 といった思考に切り替わると思います。そこで今回は楽に速く走れるよう […]
大人ランナー必見!!【習慣化メソッド】
皆さんはランニングを習慣化することがなかなかできないと悩んでいませんか(・・? 大人になれば抱える事はたくさん" 仕事・子育て・パートナーのご機嫌伺いなどetc... 「ランニングする時間なんていつ確保すればいいの」「今 […]
【桜島1周イベント練習会レポート】
イベントレポート動画を見れば全て伝わります！ ですが、イベント結果を簡単にご説明します(^^)/ ・令和5年10月22日「Film in kagoshima ＆ かごしまSONIC 」合同イベント練習会を実施しました。 […]
桜島１周練習会案内（会員限定イベント）
【確認事項】 1．練習会行動計画 ２.準備品各種 ３.エイドステーション地図 ・スタート 7：30 ・タイムリミット 13：00 設定しております。 （所要時間：5時間30分・35キロ） ・完走できない・不安な方は途中ギ […]